冬季感冒别着急食补比药更有效

栏目:女性 来源:晋江新闻网 时间:2021-10-14

冬季感冒别着急 食补比药更有效

俗语说:药补不如食补,冬季感冒,最好还是以食补为主。太平洋女性给你介绍几个食补方案,在帮助你治疗感冒的同时,还帮你调理身体,增强体格哦。

当归生姜羊肉汤

羊肉味甘性温,有补气益中、医治病后、产后虚冷,脾虚反胃呕吐,腹痛寒疝等作用。

当归则有补血活血的功效,是女性朋友的滋补良品。

将当归跟与羊肉、葱姜一起做成补汤,有补虚温中、活血祛寒的功效,从而到达医治感冒体虚的作用。

材料:

羊肉,生姜,葱,当归

做法:

1.羊肉切片,洗净后沥干,在锅中加入少许食油煎炒一下。

2.当归在炖锅中加水烹煮,水开了以后加入姜片、羊肉,煮30 分钟。

3.稍候等羊肉煮烂再加适当食盐,汤肉皆可以吃。

TIPS:在感冒流行期间常常食用就可到达预防目的。

薏米藊豆粥

材料:

薏米仁、藊豆、红糖

做法:以薏米及藊豆洗净浸泡后,加水煮成粥便可。

TIPS:这道粥品可促进肠胃吸收、加强体力以对抗感冒病毒。

红糖姜汤

材料:

红糖、老母姜片

做法:

老姜切片煮水,开了之后直接加入红糖。

TIPS:姜可以发汗,并赶走体内蓄积的热气,所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜,对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应当注意的是姜汤只适用于外感风寒,如果是得了热伤风的话,则不适合饮用。

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