想要美白 先去黄【图】

栏目:女性 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

想要美白 先去黄【图】

胸部要涨大,关键在于胸部运动及胸部推拿。懒散的MM可就不能具有美丽大胸部了哦。所以你可要勤劳一点哦,每天都要坚持给自己的胸部做做运动和好好地抚摸它哦。

1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,渐渐吐气

2.吸气时夹紧臀部,渐渐挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中

3.以脚尖向下支持身体,下巴向上拉开两肩,吸气

4.停止呼吸约3~5秒(尽可能挺胸)

5.全身放松吐气,回复原来仰卧

6.重复动作20次

推拿法之一

1.双手手背对手背的置于两边乳房中间

2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈

3.再将双手放回原处重复20次12

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