水果吃得对也可以治病 梨可降压

栏目:女性 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

水果吃得对也可以治病 梨可降压

水果吃得对也可以治病 梨可降压

 

荷尔蒙影响着女人的正常生长、发育乃至生活情绪变化,更是维持身体健康的重要因素。荷尔蒙失调的女人老得更快,荷尔蒙如此重要,女人一定要调理好荷尔蒙。那么,如何补充荷尔蒙呢?其实,女人荷尔蒙是可以吃出来的。那么,下面,营养保健小编为你推荐能够补充荷尔蒙的食品,马上来了解吧!

 

女人每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题,都会归咎荷尔蒙,荷尔蒙是决定女性魅力的“话事者”,那这么神圣的宝物能不能通过食品吃出来呢?下面小编给你详细介绍一下吧!

 

调理荷尔蒙,黄色食品为动力

 

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食品,保持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状态。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。黄色的食品的重要作用不但体现在身体状态不好的时候,在平时的每日三餐中,常常吃一些黄色的食品,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

 

代表食品:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

 

黄色菜谱DIY ——黄豆青豆炖鸡翅

 

原料:黄豆、青豆、鸡翅 调料:盐、味精、料酒、高汤

 

做法:首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入沙锅,加入适当高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

 

温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应当选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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