高血压需要注意甚么

高血压需要注意什么

医生你好，我的左邻右舍很多的爷爷奶奶都有高血压的症状，我家周围就有一个养老院，我经常去养老院帮忙很多的爷爷奶奶都患有高血压疾病。看着这些爷爷奶奶每天需要服用药物来维持血压稳定，就很担心他们会不会有这些药物有什么副作用吗？他们日常生活中需要注意些什么呢比如饮食上活动，休息。希望医生能给我一些建议让我帮帮他们。

高血压患者平时饮食上需要注意，少吃盐少吃油腻的东西，做到平淡为主，平时荤素搭配，以蔬菜为主，以肉类为辅。每天食用油的用量不能超过30克每个人。可以食用植物油代替食用油。

2高血压患者平时不要有太大的压力，压力大也会引发血压的升高，经常为自己减压可以适当做一些减压的运动，比如说跳一跳交际舞，游泳，旅旅游，看看书。常常为自己放松一下。身体最重要。

3已通过服用降压药来保持血压稳定的患者，一定要每天坚持服用药物不能擅自停药，上次停药会引发血压升高引起严重后果，就得不偿失了。如果血压有所控制，你渐渐的减少降压药的剂量。

注意事项：

高血压患者平时可以运动一下，但是最好运动不要超过30分钟，你让感觉劳累了疲惫了就要马上减肥运动进行休息，身旁时刻带着降压药，紧急情况下马上服用。

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