秋季多排毒要做无毒男人

栏目:女性 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

秋季多排毒要做无毒男人

今秋,我要做个无毒男人

秋季,许多男性朋友开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,由于进补的东西越多,代谢产生的废物也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。所以,男士们首要做的保健功是排毒。人家都说,秋季是专属女人的排毒好季节!女人排毒进行养颜,其实男人一样也需要排毒,男人排毒有利于身体健康。所以今个秋季,就做个无毒男人吧!

无毒方法1:多运动

公道运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。

1是快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽量大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

二是练瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调理身体,展开排毒行动。

3是跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,下降胆固醇,改进循环和呼吸,乃至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

无毒方法2:轻松一些

压力不可怕,忙也不怕。但你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排时间,必要的时候保持适度的紧张,不但让心情放松,也让生命增加了活力。

无毒方法3:改掉不良习惯

吸烟、饮酒、熬夜等,都和现代男人结下了不解之缘,恍如不这样就不男人,其实这是一个观念问题,诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体格。

无毒方法4:多吃水果蔬菜

男人不像女人那样爱吃水果蔬菜,这一点男人真的要向女人学学,多吃些水果蔬菜。由于水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。

无毒方法5:补充维生素

每天应当补充1粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

无毒方法6:多喝水

如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢,有利于排除体内毒素。

盘点专属男人的排毒高手

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

1.常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调理肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

2.黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

3.饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具有的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近些年用于治疗痛风也见功效。

4.研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能增进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。另外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

5.可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢进程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解,终究经排泄系统排出体外。

6.绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

7.海带和紫菜,它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能下落癌症发生率。

人造干细胞有什么好处干细胞移植死精症造血干细胞储存费用一般多少干细胞审批医院名单