夏季补血吃红豆瘦腿最有效

栏目:女性 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

夏季补血吃红豆 瘦腿最有效

很多MM都很喜欢吃红豆,甜甜的味道蛮入口的,红豆富含维生素和蛋白质及多种矿物质,有补血消肿的作用,还能燃烧脂肪,绝对是一种很好的食疗食品。

红豆紫米汤

制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透便可,食用时可加入适当蜂蜜。

功效:红豆本身有利尿作用,有助于改良水肿,碳水化合物含量高,可作为平常食品。但紫米较不容易消化,一次不宜过量进食。

红绿百合羹

制法:绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适当的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

干细胞疗法能抗衰老吗干细胞可以治愈什么医院可以打干细胞