两性健康改进夫妻生活的几大养性穴

栏目：女性来源：晋江新闻网时间：2022-08-10

两性健康改进夫妻生活的几大“养性穴”

推拿身体穴位可以有效地改善夫妻生活美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师，性感觉开发研究者回气堂玄斎先生通过《健康》杂志向家介绍了可以有效地改良夫妻生活的方法，那就是5穴推拿法所谓的5穴推拿法就是通过推拿身体的肩井穴，膻中穴，

推拿身体穴位可以有效地改进夫妻生活

美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师，性感觉开发研究者回气堂玄斎先生通过《健康》杂志向家介绍了可以有效地改进夫妻生活的方法，那就是5穴推拿法所谓的5穴推拿法就是通过推拿身体的肩井穴，膻中穴，大赫穴，肾愈穴，三阴交穴来增进和改进夫妻生活。

女性篇——

推拿肩井穴有利于提高性欲望

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。

推拿方法：

用右手的食指，中指，无名指推拿左肩的肩井穴，用力按压5秒以后慢慢放开，重复十次以后换左手。

用左手的食指，中指，无名指推拿右肩的肩井穴，依然是重复十次。

肩井穴的推拿不但可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

在此，回气堂玄斎先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边推拿。因要想提高性欲望，首先就必须提高体温。生活中有很女性都得了怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除肩井穴，回气堂玄斎先生还建议膻中穴的推拿最好也是一边沐浴一边进行。

推拿膻中穴有益于增进乳房的感觉

膻中穴位于两乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道推拿个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的推拿可以促进乳房的感觉，提高性欲望。

按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上推拿膻中穴17回。

膻中穴的推拿对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

推拿大赫穴有利于提高性器官活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下5分之四点的左右一指宽处。

推拿方法：双手的食指，中指，无名指分别推拿两侧的大赫穴。延续30秒推拿。

大赫穴的推拿可以增进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

对膀胱炎，尿道炎，阳痿、早泄也有一定的效果。

推拿肾俞穴有利于提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

推拿肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

推拿方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他4指包住腰部。用力按压5秒以后，渐渐减压，5秒之后再按压，反复推拿20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压，腰痛，失眠也有一定的效果。

推拿三阴交穴有利于避免性生活老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边沿凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的医治有奇效。

推拿方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指推拿右腿的三阴交穴，逐渐加压，推拿7秒以后渐渐减压放开。反复15次以后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的推拿可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或男性的勃起能力低下都有一定的效果。

另外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

男性篇——

生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、推拿法也层见叠出。其实对男性来讲，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位便可。

男人两大穴：足三里和肾俞。

足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强体健身的重要穴位。常常推拿，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对医治男性勃起不坚、早泄、脾胃衰弱等症有帮助。

肾俞穴也是推拿较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能医治遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

按摩方法：最简单的推拿方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。

每个穴位推拿3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。推拿者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能医治性功能低下、早泄和食欲不振、体倦乏力等。

推拿方法：要充分刺激这两个穴位，合适用“双掌推腹法”。

男性仰卧，两手堆叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。

再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。

最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至全部腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以一样的方法推拿两三分钟。