平常瘦身美体四件要事

日常瘦身美体四件要事

女人们对美的寻求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌以外的另外一寻求！其实只要你平常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？　　女人们对美的寻求是无止境的中国nk细胞治疗医院，能够保持好的身材，对她们来说是相貌以外的另外1追求！其实只要你平常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？

第一件：每天清晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果依照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适当淡盐水，以补充水份和电解质，在夏天还可预防中暑。

注：要少许屡次地喝淡盐水北京301免疫细胞，及时补充电解质。

第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以避免脱发，红枣还可养颜通便。

久长坐在办公室里脑溢血干细胞治疗费用，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对女生而言，红枣可以美容养颜北京批准的干细胞医院，让脸色显得有血气，乃至还有减肥作用。

材料：红枣颗，茶叶适当

做法：

1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

3、用红枣汤来冲泡茶叶。

补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改进肠胃不佳功能而增益体力。

第三件：吃一个香蕉。

减肥也要十分重视清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的2种吃法：

1、香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几近不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

2、香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加充足的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

第四件：早饭牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

1、清晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照旧吃饭，但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食品，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！