最刮脂肪的食物大全

最刮脂肪的食品大全

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是多余呢?问题就出在食品上，有些食品你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，有些食物你食得再多，也只是刮去你身上的油水!

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是多余呢?问题就出在食物上，有些食品你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食品，你食得再多，也只是刮去你身上的油水!

下面这些食物，平常随处可见，想减肥的你无妨多吃吃这些食品，能有效的帮助你刮去身体过剩的油脂。

1.玉米：

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

2.燕麦：

具有降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食品纤维，这类可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这类纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又合适心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

3.葱蒜：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引发的胆固醇升高，有助于改良动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能下降血清总胆固醇、3油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯3硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能医治肥胖视网膜病变哪比较好。

有些人饮食明明很正常的人，可为何身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食品上，有些食品你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，有些食品你食得再多，也只是刮去你身上的油水!

4.山药：

其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，避免动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩大血管、改进血液循环的功能。另外，山药还能改进人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

5.海藻：

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物资，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

6.银耳：

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

7.土豆：

有很强的下落血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物资，可谓“肠道清道夫”。

8.芹菜：

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成份，也有降血脂、降血糖作用。

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食品上，有些食品你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，有些食品你食得再多干细胞治疗脑外伤后遗症试验，也只是刮去你身上的油水!

93D精原干细胞疗法.红枣：

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对下降血液中胆固醇、3油酸甘油酯也很有效。

10.苹果：

其果胶具有下落血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内过剩的钠盐，如每天吃3个苹果，对保持血压、血脂均有好处。

11.山查：

可加强和调理心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能下落胆固醇，促进脂肪代谢。

12.菊花：

有下落血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。