吃什么对眼睛好

俗话说的好，眼睛是心灵的窗户，但随着社会的发展，越来越多的电子产品出现到我们的视野里。致使我们的眼睛压力也越来越大，大家知道吃什么水果对眼睛好吗?那么，让3的小编告知你，一起来看看吧。　　1、香蕉　　香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当我们人体超量摄入盐分的时侯，就会致使细胞中存留大量的水份，这样可引发眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体到达钾、钠平衡，减缓眼睛的不适症状。　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。所以，美眉要注意北京卵巢早衰干细胞治疗要花多钱，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改良视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的减缓作用　　2、火龙果　　火龙果的果皮有维生素E和一种更加特殊的成分——花青素。　　大量的花青素在葡萄皮、红甜菜等食物中都含有的，但是以火龙果果实中的花青素首例第一视神经萎缩在哪医院最好。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。　　3、圣女果　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。　　圣女果中的果胶成份有效地增加皮肤的弹性，因此人们把它当成零食来吃，这样既可以到达美容的效果，又能保护眼睛。　　4、橘子　　金橘果皮的营养价值使人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不但对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。　　金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)眼底视网膜脱落能治好吗。除带皮鲜吃以外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。