美白秘方常吃8种食品让女人一不小心就变白

栏目:互联网 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

美白秘方 常吃8种食品让女人一不小心就变白

俗话说的好一白遮三丑,所以亚洲女性为了改变自己暗黄的肤色,可谓是用尽了方法。可是最后效果却不如人愿。今天就来教你一个美白秘方,白是吃出来的,你信吗?一起来看看下面这八种食品,真真是让你一不小心就变白。

1、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱漂亮人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的平静,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成份可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不但能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以增进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,避免便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面构成一层薄膜,不但能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

3、西红柿

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除脸部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,每天坚持可以祛斑美白。

4、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成份,适合于任何肤质。常常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素镇静。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有益。入眠前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对医治失眠效果不错。

5、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的构成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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