防肾脏衰弱秋季男人如何补肾

栏目:互联网 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

防肾脏衰弱 秋季男人如何补肾

有几种情况会造成肾脏的提早衰弱。

第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。

第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。

第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛吸烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗费肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟吸烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常利害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也没法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。

第四,反复感冒。百病都从感冒起,寒气是最直接伤害肾脏的外感6淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。

第五,生病的时间过长。

第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。

第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。

怎样把你的肾补起来

如果内脏健康充盈,则肾脏一样也能得到滋养;如果内脏缺少气力,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?

五脏六腑的精华所在

有人问,他夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事?

肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气衰弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状态。

肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的进程,如果内脏健康充盈,则肾脏一样也能得到滋养;如果内脏缺少气力,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?

而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够保持生命活动。肾脏的这类精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或阴阳偏虚不明显的肾虚状态。

如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在保持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。

黑五类是将抗的黄金食品

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,黑五类可是我们的厨房必备哦!

《本草纲目》记载,板栗医治肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。

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