秋季感冒如何防范七招帮你完成

编者按：现在已是秋季了，在秋季里感冒在我们身旁常常产生，我们如何预防秋季感冒？万一要沾染上了怎么办？七招帮解决秋季感冒问题。　　秋季感冒如何防范七招帮你完成　　秋冬预防感冒7个锦囊：　　1、空气流通　　最好在早中晚各开窗透风三次，每次15分钟为好，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。　　2、晚上关窗　　晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低什么是细胞免疫治疗，冷风侵袭很容易引发哮喘等疾病的发作。　　3、规律作息　　很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下落。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水视网膜色素变性有关系吗。　　4、均衡营养　　天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食品很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食品，适当“贴膘秋”。　　5、适度锻炼　　天气凉快以后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。　　6、推拿头部　　如果是风寒引发的感冒，推拿头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次凤血干细胞治疗卵巢早衰。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。　　7、早晚加衣　　老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。　　特别提示：得了鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提早准备好相应药物，注意御寒保暖干细胞治好卵巢早衰得花多少钱，早晚尽可能不要到户外活动。