小孩子如何预防近视

栏目:互联网 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24
小孩子如何预防近视_养生人群_ 一、小孩子如何预防近视1、日经常使用眼的注意事项1.1、注意用眼的姿式简单地说,就是要做到三个“1”,既一拳、1寸、1尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持1寸;一尺,就是孩子看书时眼与卵巢早衰能治书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。1.2、注意用眼的时间幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0。5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。1.3、注意用眼的光线 不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1前列腺癌放疗和生物免疫治疗效果如何米之内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。2、预防近视的食物2.1、富含维生素A的食品如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺少或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食品来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。2.2、富含维生素NK免疫细胞治食道癌怎么样C的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的伤害,从而延缓白内障的产生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山查等新鲜蔬菜和水果。 2.3、硬质食物经常给孩子吃些有一定硬度的食品,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部份的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀费劲之柔软食品的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是由于咀费劲可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使北京无精症费用多少之具有调理晶状体的强大能力,避免近视眼的产生。比较适合儿童的硬质食品有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。以上就是小编今天为您介绍小孩子如何预防近视的方法。爸爸妈妈们需要日常中催促孩子,确保孩子用眼的卫生。接下来,小编为您介绍预防孩子近视的误区。详情请看下一页。 上一页12下一页
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