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栏目:互联网 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24

不得不知的菊花茶功效与忌讳 秋冬情绪失眠 试试玫瑰花茶

不得不知的菊花茶功效与禁忌秋冬情绪失眠试试玫瑰花茶在凉爽的秋季,不少职场人士会辗转难眠,研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可致使失眠,秋季的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现抑郁情绪,加上工作压力太大,很容易出菊

此外,还建议短期失眠者适当做运动,北京治疗脑卒中后遗症医院哪里好转移注意力,增进身体血液循环,帮助生物钟恢复正常,这些都有利于促进睡眠。

情绪性失眠时,要学会进行自我调整,可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用平静类药物来控制失眠,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠平静药物,只能适看不孕不育北京要多少钱得其反。若情况太过严重,就有必要向心理医生求助,在医生的帮助下进行心理调适。另外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量,是缓解失眠的捷径。

同时还应注意饮食,工作压力大时,补充能舒肝减压的食品,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

菊花茶的忌讳

味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先北京哪家治脑卒中后遗症的医院好泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。另外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不北京脑溢血后遗症得花多少钱要喝。一般情况下,菊花茶最合适头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺和血压高的人喝。采摘下的菊花可制成保健茶,有很高的药效。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引发的肢体疼痛、麻痹的疾病均有一定的疗效。

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