专家讲解股骨头坏死患者可以锻炼吗

专家讲解股骨头坏死患者可以锻炼吗

在生活当中很多股骨头坏死患者认为，得病以后一切跟运动有关的动作都不能做，否则会加重病情，专家指出，股骨头坏死患者这种想是不对的，适当的运动对于减缓股骨头坏死的症状会有一定的帮助，但是股骨头坏死患者锻炼时也不能盲目，也要掌握一些要领，具体内容下面为您介绍。

股骨头坏死患者锻炼：

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼次，次数逐步增加。

股骨头坏死病勾足锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼个，每天锻炼次，次数逐渐增加。

股骨头坏死病内外旋锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，延续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼个，每天锻炼次，次数逐步增加。

股骨头坏死病外展锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，患肢向外尽力展开，持续用力1分钟左右，缓慢收回，双腿交替进行。每次锻炼个，每天锻炼次，次数逐渐增加。

股骨头坏死患者锻炼已为大家介绍了，专家指出，股骨头坏死患者在做以上锻炼时，一定要掌握好时间，不能时间过长，而且强度也不能过大，否则会对健康造成不良的影响，另外，在治疗期间内饮食调理也不能忽视了，多吃一些蛋白质丰富的食物对身体是非常有益的。

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