月经不调应当多吃些什么

月经不调应当多吃些什么

概述 我们有很多女孩子喜欢吃辣椒，西瓜，冰镇的饮料黄瓜等，所以就很容易出现月经不调，特别是月经期间会出现腹痛，那么月经不调应当多吃些甚么东西呢。跟大家分享一下。

1月经的前一周在饮食上要尽可能清淡，吃一些容易消化，富含营状的东西。多喝水，吃水果蔬菜尽量减少骨分充血。，

2刚刚来月经时我们会出现不想吃饭，腰疼的现象可以吃一些开胃比较容易消化的食品，比如红枣，面条等。

3我们在月经时会损失血液，所以在月经快结束时要多吃一些含蛋白质和微量元素的食物，