治疗痛经的方法

医治痛经的方法

概述 月经是每个女性朋友在每一个月都会有的这也是一种正常的生理现象，但是有一些女人在每一个月的时候就会容易痛经。我之前一个高中同学他可能是由于作业压力比较大的原因，所以她的月经周期就比较混乱经常会推延而且她的月经量也比较少，而且她在来月经的时候，还会出现头晕胸闷，痛经。那时候已经影响到了他的正常的学习生活，所以他每一个月会请两天假去看一下医生，到现在她这类症状已有所好转

1不要在大姨妈快要来的时候，吃一些生冷硬的食品带来的晴几天最好是也不要吃，如果经常这样的话就会引起宫寒，所以一定不要吃一些生冷性的食物，由于这个时候人的抵抗力比较弱，你受寒就比较容易生病，而且就容易引起痛经

2在月经期间一些辛辣刺激性的食品也最好不要吃，由于这些食品会刺激我们的胃，然后就非常的容易引起痛经这个时候因为身体是比较衰弱的，过来各种刺激都会让我们身体出现不舒服的一些症状

3有痛经的时候，千万不要一直做着平时也可以做一点运动，但是不要剧烈运动，可以做一些柔柔的瑜伽动作，由于一些剧烈的动作她会加重痛经。保持心情愉快、也可以自己在平时生活中多煲一些鸡汤来喝，

注意事项： 自己在平时生活中要尽量少吃一些生冷刺激的食品，而且在饮食上面一定要做到以清淡为主，吃的时候不要吃得过咸，最好是在饮食上面多吃一些补气补血的食品。