换季时分肌肤保养4级警报

换季时分肌肤保养4级警报

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。今天，就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减肥小Tips，保证让你回到昔日前凸后翘的好身材！

一、饭后简单几招，小腹便便快远离

1、双手握拳放在腹部

2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹

3、简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！

二、击退葫芦型身材！

1、双手握拳，往大腿内侧转圈圈

2、以同样方式往外转向膝盖

3、简单重复5到10分钟

葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。