防护痔疮的发生要从冬季开始

防护痔疮的发生要从冬季开始

随着季节的变化，会有一些疾病是随着增多和减少的，每一年到了冬季，这个痔疮就会增多。原因可能是和饮食生活有关系，冬季的时候会喜欢吃辣的，活动少，就会诱发痔疮的增多，下面介绍一下防护痔疮的发生要从冬季开始。

冬季的时候，随着天气越来越冷，吃辣椒、辛辣火锅的人们逐渐增多，随之痔疮也进入了多发期。那末，冬季应当如何预防痔疮呢?一起来跟中国肛肠专家看一下。

冬季预防痔疮的好的防护知识：

1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，由于久站产生的负重也会引发静脉充血。

2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以增进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食品包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。控制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。

3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

4.加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，增进肠胃蠕动，改良盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。

5.养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间太长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易致使痔疮的发生。

上面的这些介绍知识，这样才能够避免痔疮的发生，也要知道这个痔疮的预防知识，是会避免了其他肛肠疾病的出现。希望大家要坚持好。