多重人格是什么意思

多重人格是什么意思

最近几年，由于工作压力巨大，白领失眠的人数越来越多，久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法，但是又不能睡得时间太长，有的人服用安眠药也睡不着失明有办法治吗。安眠药应该什么时候服用呢视网膜色素变性后还能恢复吗?专家介绍说，服用安眠药应该注意这几点。

慢性失眠患者，每周有3次以上不能自己入睡时视网膜病变的好办法，可以提前服药；

上床后30分钟不能入睡;夜间醒后不能再入睡，而且在预定起床时间前5小时;

上床前15分钟感到可能睡不好，或次日还有重要的事情要做。

专家认为治疗失眠心理疗法非常重要，轻微失眠不要依靠药物帮助入睡。严重失眠患者应该借助药物，长期失眠不仅工作没精神，容易出错，而且对身体也不好，容易养成器质性疾病。