临床一些减轻阵痛痛感的方法

临床一些减轻阵痛痛感的方法_母婴频道

阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐步变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出身了，面对节奏愈来愈快的阵痛，不能恐慌，在这里为您介绍一些对付阵痛的方法：

将阵痛变成分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的气力，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿式帮助推动分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿式，比如正坐、盘腿等等。动一动可以增进分娩，即便非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

利用重力对付阵痛

分娩是每个健康的女人具有的自然能力，可以借助自然的气力帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的进程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿式等都能推动子宫收缩和胎儿出身，产妇的姿式在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来增进阵痛。走路有增进分娩的效果。在产院漫步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿式都会更舒服。

阵痛加重以后

为了顺利地产下宝宝，产妇们应当及时地让自己的身体动起来。

抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以减缓疼痛。

盘腿坐打开骨关节

两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以减缓阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

抱住老公

让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。

蹲下

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调理呼吸减缓阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调理心情。对肚子很大的人来讲，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下渐渐的起立、蹲下。

和同伴对面站着，双手相互搭肩，一边支持着对峙一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

扭腰

渐渐的扭腰可以增进分娩、减缓阵痛。另外阵痛变强以后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的渐渐扭腰。

各种促进阵痛的方法

泡脚

身体由于血液流通缓慢而变的冰凉，加重了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或穿上保暖的鞋子，增进血液流通，从而增进阵痛，减轻疼痛。

补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食品或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。