防范结肠癌的五个要点都有甚么

防范结肠癌的五个要点都有什么

通常我们预防疾病都要从饮食和自身习惯动身，改正错误的习惯是预防疾病的最基本条件之一，结肠癌的预防也非常关键，因为现在结肠癌的发病率很高的，那末防范结肠癌的五个要点都有什么呢？下面就详细描写了一下，希望大家学习一下。

结肠癌是非常常见的疾病，预防结肠癌注意的细节有哪些呢?

1、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食品在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食品，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够下降患有大肠癌的风险。

3、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

4、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或瘜肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

5、便血常常是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，和便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

防范结肠癌的五个要点都有什么？上面都已给出了答案，这些预防都是十分全面的，我们也可以增强自己的身体素质，平时多参加户外活动，那末我们就会健康了。