专家支招急性心肌梗塞的预防

栏目：社会来源：晋江新闻网时间：2024-04-25

专家支招急性心肌梗塞的预防

急性缺血性心脏病，急性心肌梗塞是常见的疾病，对患者的危害很大，严重的能危及患者的生命，因此大家在生活中要注意该病的预防，对该病采取有效的预防措施，可以减少很多的麻烦和疾病的危害，专家支招急性心肌梗塞的预防方法如下：

1、注意气候变化，防寒保暖

气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显不适。医学资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候卑劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服药物进行保护。

同样道理，洗澡的水温不能低，但也不能太高，不然会使皮肤血管明显扩大，大量血液流向体表，造成心脑缺血，水温最好与体温相当最好。

2、别勉强负重

此外，冠心病患者绝对不要勉强搬抬太重的物品。搬抬重物时必定要弯腰屏气，这种生理效应与用力排大便类似，会增加身体内环境压力，也是冠心病人发生心肌梗死的常见原因。

3、多做趣味运动

保持心情平和，对任何事情能泰然处之，这是老年人应有的心境。运动也是康复医学的一种经常使用方式。心脑血管疾病患者应适当参加体育运动，这些运动不以激烈竞争为目的，而以增加乐趣为主，同时又不会太劳累。此外，运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则对心脏不利。

4、拒绝烟的诱惑

吸烟、高脂血症是现代社会的通病，是导致冠状动脉粥样硬化的元凶之一，心脑血管患者在生活中要做到戒烟，坚持清淡低脂的饮食。

5、绪乐观勿烦躁

保持情绪稳定乐观，培养顺其自然的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动引发缺血。

6、运动勿过劳

患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。

7、伴外出勿忘药

尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。

戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。另外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。

8、期复查勿麻痹

心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服万事大吉的思想，要严格按照医嘱服药和复查。如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就诊，不可掉以轻心。

专家介绍患上急性心肌梗塞后给患者带来很多的麻烦，并且急性心肌梗塞控制比较的困难，因此，大家在日常的生活中主要以预防为主，以上是专家介绍的预防急性心肌梗塞的方法，希望大家重视，并依照上面的方法去做，远离疾病的困扰。