降火的水果有哪些

降火的水果有哪些

夏季饮食如果不注意饮食的调理，就会容易出现各种上火。上火会直接影响你的生活品质，所以，出现上火一定要懂得降火。夏季降火的方法除了经常喝水外，吃水果也是不错的降火方式。夏季降火的水果有哪些?在夏季，可以降火的水果种类有很多。下文具体介绍了降火的水果有哪些?

梨

很多人都知道理性寒，是很好的降火的水果。夏季容易导致人上火，经常吃梨，可以起到解暑降温，利尿，润喉降压的功效。常食用煮熟的梨，可以保护嗓子，对支气管炎的治疗很有效果。

无花果

在无花果里，含有很多的氨基酸、维生素和微量元素。这些营养物质对降火、解暑、清热都有很好的效果。无花果里含有可以治疗便秘的物质，所以，在干燥的夏季，吃一点无花果，可以起到治疗便秘的作用。

西瓜

习惯的果肉多汁，味道甘甜，深受很多食客的习惯。西瓜性寒，对治疗便秘、降火，都很有好处。所以，，夏季降火，可以用西瓜来帮忙。因为西瓜性寒，所以，一些胃肠道不太健康的朋友，一定要适量食用西瓜才好。

葡萄

葡萄有滋阴补肾的功效，它也是降火的水果之一。葡萄里含有丰富的花青素，这种物质对眼睛的保健是非常有好处的，可以起到明目的效果。在夏季，利用葡萄来降火，也是不错的选择。

柿子

柿子性寒，它所含有的维生素比普通的水果要高出1到2倍，所以，如果你经常上火，就可以试一试用柿子来降火的方法，应该可以收到不错的效果。

降火的水果有哪些?以上这些都是降火的水果种类。夏季，吃水果，不仅可以降火，还可以补充维生素和微量元素。对身体的健康保健是十分有好处的。夏季降火，要多吃水果，也要注意经常饮水，这样就不会有上火的麻烦了。