春季慎吃海产品

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连日来，随着气温的不断升高，很多市民都出现了鼻腔疼痛，呼吸道感染、病毒性流感等病状。对此，专家提醒大家，这些病毒大多是由鼻腔进入身体的，而高温季节要防止“病从鼻入”，最主要的方法是保持鼻腔的清洁和湿润。

医师介绍，病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由于鼻腔缺乏应有保健所致。特别是在高温气候下，鼻腔环境通常较干燥，容易积聚灰尘，从而导致血管扩张、疼痛、出血等症状;因此，随时保持口鼻周围肌肤的清洁和湿润就显得相当重要。

市民在家中应尽量保持适宜的室温和空气湿度;平时切忌随意剪鼻毛或用不清洁的指甲挖鼻腔(外鼻道)的分泌物，以防损伤鼻腔内黏膜导致感染;早晚洗脸时最好用温热湿润的毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，或用冷水直接清洗鼻子、保持鼻腔湿润;此外，为了彻底清洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质，您还可以喷洒些生理性药物雾剂，正常情况下每天早、晚应各清洗一次，如遇生病引起鼻腔分泌物增多时，要随时清洁，以消灭鼻腔内各种病毒和细菌。