胃最怕的四类食物

胃最怕的四类食物

胃病是现如今困扰很多人的一种疾病，给自己的正常生活工作都会带来非常大的影响，因此除了需要积极治疗之外，在健康饮食上也不可盲目，因为有一些食物吃多了更容易导致胃病。吃哪些食物容易得胃病呢？一起来看看。

最怕冷

过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

怕腌菜

我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

怕烟熏和油煎食物

熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

怕酒精

胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

想要更好地保护肠胃健康，那么就希望大家在选择食物的时候，可以慎重选择。尤其是酒精类的食物，对肠胃都可能会存在非常大的伤害，因此健康饮食专家提醒朋友们， 在生活中都应该注重饮食健康保健。