乳腺增生最怕的7大天敌

乳腺增生最怕的7大天敌

乳腺增生是女性乳腺疾病中最为常见的一种，会给患者带来乳腺刺痛、胀痛等痛苦症状，如果不及时治疗，会严重的影响到女性正常的生活和工作。专家指出，女性朋友应注意做好乳腺增生的预防工作，下面我们就来介绍一下乳腺增生最怕的7大天敌。

乳腺增生最怕TOP7

好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐步复原。

睡觉规律：睡眠不但有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

固然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不容易出现增生。

调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和医治乳腺增生。

低脂高纤饮食：遵守低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺遭到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以避免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

以上就是专家对于乳腺增生最怕的7大天敌的相关介绍，希望能给您带来一定的帮助。女性朋友为了自身的健康，需要注意乳腺增生的预防，在生活中杜绝乳腺疾病的困扰。要学会自查乳房健康情况，在出现了乳房问题后，能够及时的发现、治疗。

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