月经不调该怎样护理

月经不调该怎样护理

概述 前段时间我的月经很不规律，有时候量多有时候量少，量多起来1个小时换一次卫生巾都不行，这让我很苦恼，后来听朋友介绍的方法，我照做后发现真的好了很多啊，现在来和大家分享下经验

1保持良好的生活习惯。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯一样也很重要。

2多吃一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3要注意保暖。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，甚至闭经，所以一定要注意保暖。

注意事项： 经期一定不能吃凉的，要注意御寒保暖。