类风湿关节炎的预防提出哪些方法

类风湿关节炎的预防提出哪些方法

类风湿关节炎的预防当需要特别是对大家有必要的时候，那末该怎样做才可以更快更全面的做好预防的工作，看起来对于任何一种疾病的预防都是有风险的，应该说这也是我们会看到，也是当中更加让我们大家都去想的。

1、我们应该适当的进行一些户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物资，从而预防类风湿性关节炎的产生。

2、注意保暖，尽可能避免受风、受潮、受寒;因为类风湿性关节炎在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的产生发展过程中起侧重要作用。春季雨水较多，是百病好发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、类风湿性关节炎的预防注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

4、保持良好的饮食习惯，控制本身饮食结构，避免酸性物资摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对类风湿性关节炎的预防及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

5、保持良好的心态是类风湿性关节炎的预防必须做到的，日常生活和工作中，不要给自己过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调理心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

类风湿关节炎的预防在根据我们看到和想办法需要实现的基础上，特别是提示和保证我们我们大家确实是做的很好，更到位的讲述了对于预防类风湿关节炎的一些具体进程，而心理上要有更大的决心和信心，进行支持。

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