给孩子过量补钙是一种伤害

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四个小运动就能运动健身

一、耸肩：

              将双肩上提视神经萎缩要调理多久才会好，缓慢放松，一提一松，反复做5分钟左右。活血通络，防治肩周炎。

二、鼓掌：

              两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，用力要适度，连击24次为一组。在掌心、手指末端和手背的经络上视神经萎缩怎样调理，布满了许多敏感的穴位点。鼓掌不但能健脑益智、增强记忆、还可以治疗手部麻木痉挛等疾病。

三、伸懒腰：

              可使全身大部分肌肉收缩，身体各部肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用。最好躺在床上，进行全身放松的伸懒腰，能抻拉到全身上下各个关节和肌肉。

四、踮脚：

             将双足并拢着地视神经萎缩去那医院最好，用力踮起脚跟，然后放松，再重复，每次做5分钟左右。此法可促进下肢血液循环。

以上四个小动作，可以从头练到脚，尤其适合老年人。