饭后健身操让你轻松收腹

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每看电视一小时，要减寿22分钟。把各种死亡因素考虑在内，一个人平均每天看电视6小时，将减寿4.8年。　　　　《英国运动医学杂志》网络版日前刊登一份研究报告称，平均每天看电视6小时的人，预期寿命可能要缩短5年左右。　　　　经常看电视属于一种久坐不动的生活方式，这种生活方式与多种高死亡风险相关，尤其是心脏病发作或中风。但此前还从未有研究评估过看电视与预期寿命之间的关联。　　　　研究人员为此在澳大利亚分析了1.1万名25岁以上成年人的生活方式，结果发现，每看电视一小时，要减寿22分钟视网膜色素变性哪个医院治得好。把各种死亡因素考虑在内，一个人平均每天看电视6小时，将减寿4.8年。　　　　目前，美国和澳大利亚都建议，儿童每天看电视的时间不要超过2个小时。　　　　打个比方　　　　电视危害就像抽烟　　　　报告指出，看电视跟抽烟和肥胖等坏习惯一样对人体健康会造成损害，因为看电视时人往往坐着不动，而且很容易摄入垃圾食品视网膜色素变性后怎么治好。　　　　此前曾有研究表明视神经萎缩哪家医院看好，烟民的预期寿命比非烟民平均短约4年，每抽一支烟，减寿约11分钟视神经萎缩有什么办法治疗。这就是说，每抽一支烟，每看半小时电视，其对寿命的危害大致相当。　　　　虽然这次使用的数据全部来自于澳大利亚，但研究人员认为此结论也适用于其他发达或发展中国家，因为那些国家的人们同样花非常多的时间看电视，疾病种类也很相似。英国人观看电视的时间是每天4个小时，美国人是5个小时。　　　　美国心脏学会的官方出版物《循环》也曾在去年1月发布一项研究结果:与那些每天看电视少于两小时的人相比，每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%，死于其他各种疾病的可能性增加46%。在电视机前多坐1小时，死于心脏病的可能性增加18%，死于其他疾病的可能性增加11%。12