秋季减肥避误区 轻松塑造好身姿

秋季减肥避误区 轻松塑造好身姿

青年演员杨若兮在《康熙微服私访记》《财神到》《大醉侠》《醋溜族》等影视剧中的精彩表演给我们留下了深刻的印象。16岁就出道的杨若兮，如今在影视圈已经摸爬滚打多年，却依旧娇俏可人、甜美清纯，岁月没有在她脸上留下丝毫痕迹，她依然是影迷心中美丽可爱的“兮兮公主”。在保持美好容颜和苗条身材方面，若兮自有一套独门美丽秘诀。

用过很多面膜的若兮并不认为越贵的面膜效果就越好，关键是要适合自己的皮肤。她强烈推荐经济又实惠的自制纯天然面膜。北京的天气很干燥，若兮常用自制的蜂蜜面膜，就是用蜂蜜加一个蛋清然后再加两粒维生素E调匀。若兮说这种面膜还适用全身，搽在身上20分钟左右，再洗澡冲掉会感觉很舒服。但全身搽比较麻烦，所以她经常只在关节处搽一些。

若兮拍《宰相刘罗锅》时，有朋友推荐酸奶面膜。她试验了一下，效果非常不错，敷过的地方绝对比其他地方白。酸奶面膜做起来很简单，就是直接用化妆棉沾优酪乳。若兮推荐那种瘦高瓶子装的优酪乳，用起来也很方便，适合各种皮肤。

夏季，若兮最常用的是黄瓜面膜。她说：“有很多女孩子把黄瓜切成圆形片，那样的话根本贴不住。应该买那种刮刀，先把黄瓜皮削掉，然后把黄瓜刮成一条一条的，可以刮得很薄，而且还能根据人的脸形刮出来，然后贴在脸上，随便你怎么动都不会掉。黄瓜面膜做完之后比较干，用来平衡油脂的，适合夏天用。”

若兮不喜欢应酬，喜欢有规律的生活。她还笑说羡慕都市白领朝九晚五的生活，不用每隔一段时间就四处奔波。

若兮觉得生活规律化对身体和美容都很有好处，所以除了拍戏时被迫熬夜，平时从来不熬夜。如果睡眠充足，肤色很好；如果睡眠不足，不仅有黑眼圈，肤色也不均匀。有时候她和女朋友们聚在一起打扑克牌，唱卡拉OK，也会坚持12点半之前散场。若兮说：“为此朋友们都说我特别没人情味，说我们大老远从东边跑到西边，你老大现在就叫困说要散了，你太残忍了吧！其实我不是残忍，我真的是12点半开始脑子就转不动，就想睡觉了。我觉得要有节制地去过夜生活。”

爱美的若兮在饮食方面也很注意。她最喜欢喝家人熬的杏仁银耳汤，这种汤做起来比较费时间，先是将生杏仁放在水里泡，泡完之后用粉碎机粉碎，然后把过滤后的汁和银耳一起放在锅里炖。若兮说也可能是心理作用，感觉吃白色的东西可以增白，所以每天都喝一碗。

拍戏的时候没时间弄杏仁银耳汤，若兮就买个豆浆机，每天早上起来吃鲜豆浆，不加糖，又好喝又营养。

若兮从来都不喝碳酸饮料，觉得那对肠胃不好。她喜欢喝铁观音和普洱茶。她还会每天都吃维生素片来补充身体所需要的营养。