5类亚健康男人易猝死

五类亚健康男人易猝死_

>　　近年来，很多社会精英因生活压力过大，工作竞争剧烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，致使心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和初期病变现象。

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的初期反应。那么，对亚健康，我们该如何进行早期预防？

心脾两虚型

诱因，思虑重重，伤及心脾，出现记忆消退，忘记难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食品。

肝肾亏虚型

诱因，酒肉过量，损及肝肾，致使失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷漠。

保健方法，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食品，减少吸烟饮酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食品，可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型

诱因，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下落，力不从心等不适症候。