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栏目:体育 来源:晋江新闻网 时间:2024-04-03

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耸呛阄露?铮??5奶逦挛?衷?7℃左右。然而,秋末是一个气温多变的季节,昼夜温差比较大,应该如何防寒保暖呢?当外界气温太低时,身体热量就会散发到空气中,人就会感觉到冷。所以,一定要做好保暖工作。秋末保暖,9个部位是“重点”,下面就随小编一起来了解一下哪些部位需要保暖吧。

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鼻、口、耳是裸露的,热量很容易散发,尤其是耳朵血液供应比其他部位要少,血管受到寒冷的刺激,流到耳朵的血液就更少了,除了下方耳垂部分有脂肪组织可以保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,里面的血管很细微,自身保温能力较差,本来就很少的热量很快就散失了。

这个部位受寒向下容易引起感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。颈部保暖可减少感冒的风险,并有效预防颈椎病的发生,出门时围围巾,闲时可用热水袋在颈部外敷。

部受寒冷使局部血管收缩,血流减缓,容易刺激神经,引起腰部疼痛,甚至引起旧病复发。

寒冷刺激容易使一些原有的胃病复发,引起胃部不适,甚至疼痛,重者还会引起胃出血等并发症。有胃病的人要特别注意上腹部保暖,避免过食生冷食物。下腹受凉,女性容易诱发盆腔不适,男性诱发前列腺不适等。

下肢受寒膝部首先出现发凉麻木、酸痛不适等症状。

足部距离心脏最远,血液流经的路程最长,最易受寒,“脚冷则冷全身”。因而有“寒从脚起”之说。足部保暖最好的方法是坚持用热水洗足可以驱寒,温暖全身,促进周身血液循环,及时消除疲劳。

肩关节及其周围组织相对比较脆弱,受寒容易引起肩周炎,轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适,重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛,使上肢活动障碍。

背部若受寒导致冠状血管痉挛诱发心绞痛,还可导致气管及肺受寒而发生气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等。要避免背部迎风受寒或背靠冷墙等。

寒冷刺激易使血管收缩,使本来就存在动脉粥样硬化的病人心脏血管更容易收缩痉挛。胸部保暖是冬季预防心绞痛、心肌梗死的重要措施。

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