日常生活中我们如何保护牙齿

日常生活中我们如何保护牙齿

牙齿号称人体最坚固的地方，不过如果不注意保护牙齿，牙齿一样很容易受伤害。那么如何保护牙齿呢？其实你可以自己做一回牙医，日常生活中的一些小习惯，都可以让自己的牙齿得到保护。下面，我们一起来看看，日常生活中，我们如何保护牙齿。

(点击图片进入下一页)如何保护牙齿

1、补钙比少吃糖更首要

最适用的如何保护牙齿方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着加钙字样的牙膏愈来愈多，但最好的如何保护牙齿的方法还是通过饮食来补钙。乳成品是最好的钙类食品，晚上吃结果最好，由于那时身体接收钙的能力最强。

2、浓茶水胜过漱口水

漱口水可以断根口腔细菌、净化口气。但浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。推荐阅读：如何清洗水果