8个瘦身小建议 拒绝长假赘肉-

8个瘦身小建议 拒绝长假赘肉

    冬季本来就是皮肤容易“出事”的季节。来自西安各大医院皮肤科的消息，最近门诊中有三到四成的患者因为皮肤干燥瘙痒等问题前来求诊，加上过敏性皮炎、湿疹等疾病视网膜病变哪里医院看好点，约一半以上的门诊患者被冬季常见的皮肤问题所困扰。皮肤科专家指出，除了天气干燥以及环境等因素外，其实很多皮肤问题是由于某些生活习惯引起的，甚至是那些看上去的“好习惯”。那么，如何避免皮肤瘙痒，记者采访了多家医院的专家。    瘙痒是“老大”皮炎湿疹在抬头    目前已经到了皮肤瘙痒症的高发期，西安交大第二附属医院王万卷副教授说，由于天气变冷、多风、气候干燥等因素导致人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，因此皮肤瘙痒患者明显增多。另外由于冬天气候干冷，如果水喝得不够、蔬菜水果吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及老人们的气血不足，血不能滋养皮肤，容易发生皮肤瘙痒症。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥，因此这种疾病多发于老年人。    除了最常见的瘙痒，湿疹、皮炎也是冬季皮肤的常见问题。有这些皮肤疾病的患者大多本身就是过敏体质，再加上慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变，以及患病、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等，都可诱发或加重湿疹、皮炎的病情。外界环境中，饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等是湿疹、皮炎最常见的诱因。    这些习惯要注意烫脚烫出缺脂性湿疹    天冷了，手、脸部位的皮肤是保护中的重点。不过身体有个地方容易引起皮肤病发作，但却经常被人们所“遗忘”，那就是小腿。    陕西省皮肤性病防治所专家介绍，秋冬季节，有些人在洗脚时喜欢用热水烫，而且边洗脚边搓小腿部位的皮肤，热水把小腿部位的油脂都“烫”掉了。人们每天洗手洗脸后，都会擦些润肤乳来滋润皮肤。可是，很少会有人在洗完脚后给脚和小腿部位擦乳液。同样是每天洗，待遇却不同，时间一长，小腿部位的皮肤会变得越来越干燥，瘙痒、湿疹等问题就来了。有个叫“缺脂性湿疹”的病在小腿部位上就很常见。    吃太素 身体油脂会跟不上    现在崇尚素食的人越来越多，在他们看来，大鱼大肉的饮食是不健康的，会带来各种各样的富贵病。但对于皮肤而言，纯粹的素食却不见得是好事。    西安电力中心医院特许科乐群主任说，光吃素菜而不吃荤菜失明后还能恢复吗，同样会带来健康问题。动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂，吃太多人体容易油腻，可要是太少了，身体就会“缺油”。皮肤自身的油脂分泌跟不上，问题也就随之而来。所以，营养均衡才是关键。饮食中，每天都不可以缺少蔬菜、水果、鱼、牛奶，还应摄取足够的钙质和矿物质，它们可以抑制皮肤发炎，并具有增白肌肤的功用。    厚衣服没“消毒 ”直接拿来穿    天一冷，很多人从衣柜中拿出厚衣服就穿上了。但没多久就发现身体上起了一些小水疱，又痒又难受。    王万卷教授说，这种病属于金黄色葡萄球菌烫伤样皮肤综合征。长时间没穿的衣服就会带这种金黄色葡萄球菌。如果在换季时，不经过高温消毒或者晾晒，穿在身上易得皮肤病。特别是这种金黄色葡萄球菌传染性较强，感染后在24小时～48小时内可以迅速蔓延全身视网膜病变哪些医院好，生出很多水疱，时间长了水疱破裂并流出脓液，如果不及时治疗很容易引发其他疾病。    所以，老底子“晾箱”的习惯还是很有道理的，冬天天气好时，把衣服拿出来多晒晒，不仅是为了让衣服有股太阳的味道，更多还是为了保障自己的皮肤健康。    洗澡别太勤    乐群主任说，虽然讲了很多遍，洗澡别太勤还是不得不提。不是说勤洗澡这个习惯不好，但皮肤自身有一个屏障功能，分泌油脂来防止皮肤过于干燥视网膜色素变性哪家医院治疗好。冬季要是每天洗澡而且把油脂都洗掉的话，皮肤自然就会很干，引起瘙痒等症状。    其实出于清洁皮肤为目的的洗澡，在一般不太出汗的情况下，每周两次就差不多了。有些人每天洗澡是为了缓解疲劳、舒络筋骨，这个习惯也没必要改，但要注意的是不能每次洗澡都用沐浴露，而且要缩短洗澡时间，使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸，在浴后应该轻拍而不是揉搓皮肤，浴后要等皮肤表面的水分彻底蒸发之后再使用润肤品。