三年抱两？说一说产后恢复

三年抱两？说一说产后恢复

三年抱两？说一说产后恢复

对于那些吃完饭就想睡觉的人，我们常常调侃说只有猪才是吃完就睡。其实，吃晚饭就困是有原因的，只有找到原因并及时调理才能改变这种“猪式生活”。下面就跟小编一起来看看吃晚饭就困是什么原因吧。

中医解答吃晚饭就困是什么原因

中医介绍，饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输)。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。平时预防餐后犯困，可以从以下几个方面入手：

1.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。

2.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。

3.减缓身体对碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果视网膜病变治疗的好办法，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼视网膜病变治疗那家医院好。

4.保证规律饮食。确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低视网膜色素变性的症状和治疗方法。

结语：随着人们生活水平的提高，越来越多的疑难杂症向我们人类侵袭，而在西医攻克不了的难题，通常从中医的角度就可以有所突破，希望大家想要用中医养生的朋友，抓紧行动起来。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：当心饭后6大坏习惯等于慢性自杀