清凉解暑轻松瘦身烂豆汤和猪肉萝卜汤

清凉解暑轻松瘦身 烂豆汤和猪肉萝卜汤

减肥食谱一：烂豆汤

原料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量

方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂便可。（红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。）

吃法：趁热吃，连汤带豆和山查、枣一起吃下。

减肥食谱2：猪肉萝卜汤

材料：猪肉、白萝卜、鸡蛋、香菜、蒜瓣、葱、淀粉、盐、鸡精、食用油、清水。

方法：

1、瘦肉、肥肉、萝卜分别切丝；葱、蒜瓣、香菜分别切末；鸡蛋打碗里。

2、将瘦肉丝放一碗里，加少量淀粉及清水拌匀，待用。

3、肥肉丝置炒锅中开小火炒香、出油。

4、下葱末及萝卜丝翻炒。

5、炒约1分钟后倒入清水，加少量盐、鸡精。

6、开锅后，将瘦肉丝下锅划散，将蒜末投入锅中。

7、再次开锅后，淋入搅散的蛋液便可。