盛夏以茶消暑乃神情气爽良方

盛夏以茶消暑乃神情气爽良方

时下，已进入了酷暑酷热的盛夏。很多老年人因闷热焦躁而感到身心不适，虽也采取很多消暑的措施，但效果总不太理想。依笔者的体验，盛夏喝茶，是老年人消暑之良方。

“茶圣”陆羽在《茶经》中说：“荼味至寒，若热渴凝闷，脑痛目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醒醐甘露对抗也。”唐人新编的《新编本草》也说：“茶味甘寒，饮茶以后，可拓肾脏血管，而利小便，去疾热止渴。”现代医学也认为，常饮清茶，有清火解热及消暑之功效。其机理在于茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物，芳香物资和维生素C的综合作用。这些物资有利于对体温中枢进行调控，增进血液循环，增加肾脏血流量，加快新陈代谢，增进汗液排出，散发热量，从而使体温下落。经测试，喝茶9分钟后，皮肤温度下落1℃～2℃，且可维持15分钟以上：怪不得古人总结说：“茶助阴，能消暑，破热气，治伤暑。”

在我的体验中，以茶消暑重要的还能使人神清气和，心境愉悦，到达“心静自然凉”的保养目的特别是居养在家，于燥热小憩以后，捧上一杯绿茶，看着杯中的绿叶碧汤，便感到身心置在一方清凉京的世界，心情格外得舒爽、古人认为夏天的“热与不热”，终究是由“心”说了算。如是观之，老人以茶消暑，可谓是不二的良方妙术了。