蒋介石的＂五戒＂长寿养生之道

蒋介石的＂五戒＂长寿养生之道

宝宝长第一颗乳牙一般是在6-7个月的时候开始（当然，具体几个月也是因人而异的），在长牙的时候，牙床会痒，从而导致宝宝爱流口水，和总是喜欢把东西往嘴巴里面塞。为此，很多妈妈喜欢让宝宝啃磨牙胶，但必竟这些东西只是一个工具，而且还不能百分百保证质量是否让人放心，要说除了能帮助磨磨牙床之外，恐怕也没有第二功效了。

牙齿长的好与坏，与婴儿平时的饮食与生活习惯有很大关系。所以，为了宝宝的健康，作为妈妈的我们，不防自己动动手，帮宝宝制作一些既能帮助宝宝磨到牙床，又营养美味的宝宝食谱吧。

2颗牙期

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

4颗牙期

大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

6~8颗牙期

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。