保肝护肝，多喝酸奶

保肝护肝，多喝酸奶_

对喜好饮酒的人来讲，保肝尤其重要，为此，很多人都会选择有益肝脏的保健品和药物。其实，日常生活中的食品也一样可以帮助人们实现这1目标。近日，英国《逐日邮报》就给人们提供了一个有效、方便且价廉的保肝方法。

俄罗斯的北方国立医科大学与美国路易维尔大学医学院合作进行了相干研究。研究人员让一些嗜酒者连续5天饮用酸奶，结果发现，在短短5天以后，这些人的转氨酶水平就已有所下降。专家们总结到，酸奶中的有益细菌可以下降肝脏中引发肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。但是这并不是暗示嗜酒者就可以敞开肚子猛喝，适量饮酒、晓得控制才是保护肝脏的最根本方法。

实际上，任何食品都会帮助身体放慢对酒精的吸收，其中，脂肪对减缓酒精被吸收的效果最好。所以，在饮酒前可以先吃些肉。喝完酒最好的则是多喝水，以避免身体脱水。

[责任编辑：Jinmy]