如何抓住男人的心 如何来抓住婚姻

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【导读】完美的身体曲线是每一个女人都梦寐以求的，而腰部对于身体曲线至关重要，腰部有曲线的人身材更加苗条。那么，怎样才能拥有腰部曲线呢？小编教你减肥瑜伽，四招瘦腰瑜伽动作就能快速助你拥有完美腰部曲线哦。

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瘦腰瑜伽动作一：半鱼王

一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，腿是垂直的。

瘦腰瑜伽动作二：简易坐扭转

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒收回，相反方向重复瘦腰瑜伽动作。