母乳喂养如何补钙和维D？

母乳喂养如何补钙和维D？

我的宝宝出身10天了，保健站的大夫在访视时告诉我应当在孩子出身后15天加鱼肝油和钙剂。我是纯母乳喂养，还需要加吗?应当如何添加?

一名妈妈问10天了，保健站的大夫在访视时告诉我应该在孩子出身后15天加鱼肝油和钙剂。我是纯母乳喂养，还需要加吗?应当如何添加?

答，占人体重量的1。5%～2。0%。其中99%存在骨骼和牙齿中。钙对维持神经兴奋性的保持、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌、对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素(PTH)、降钙素(CT)与1，25–(OH)2–D3的共同调节，钙的吸收也需要一定的磷，磷缺少也会影响钙的吸收。钙和磷的比例为2∶1，钙的排泄主要是通过肠道与泌尿系统，皮肤汗液也有一定量的排出。母乳中含有1定量的钙(36～40毫克/100毫升)和适当比例的磷。

维生素D与甲状旁腺共同作用，保持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平。这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导和体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。

婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经适合阳光照射皮肤合成。家长应该尽早抱孩子到户外活动，接受适宜的阳光照耀。但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，适当地补充维生素D的制剂对预防维生素D缺少尤其重要。对早产儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出身以及人工豢养的婴儿，应及时补充维生素D。如果小婴儿缺少钙，同时也缺少维生素D，那末就出现骨质软化症和佝偻病，表现，易惊甚至出现手足搐搦。久之骨质软化致使乒乓球头颅，肋缘外翻，肋串珠，四肢表现为手镯、脚镯，X形或O形腿。

根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》，钙的摄入量为：

0～6个月300毫克，人工豢养的婴儿考虑到非母乳来源的钙吸收率较低，故定为每天需要钙400毫克。

7个月～1岁，钙的浓度也相应地减低，辅食增多，考虑到增长需要及辅食钙吸收率较低的原因，定为每天需要钙400毫克 。

1～3岁600毫克。

维生素D的摄取：

纯母乳喂养的婴儿可于出身后1～2周开始每天需要补充维生素D400～800IU。南方的婴儿每天需要补充400～600IU。北方婴儿每天需要补充600～800IU。早产儿也要加至每天600～800IU。对于逐日口服维生素D有困难者，每个月可一次给婴儿口服维生素D5万～10万IU。