6穴位减缓身体疼痛 按虎口穴止牙痛

快速缓解头痛的方法

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

推拿头部

对头部进行力度适中的推拿，是减缓偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶

很多的没事的时候都喜欢喝绿茶，那您是否知道在我们经常性喝的绿茶当中是含有一定的成份是可以减缓我们的头痛的，所以说当您感觉头痛的时候，您是可以适当的喝一点适当绿茶来缓解一下。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是医治偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是医治偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适合地缠在太阳穴周围，如此可到达抑制血管扩大、减缓疼痛的目的。

2、消除背痛的钥匙——手助后腰暖

辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，很多人会腰酸背痛。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢?

很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把“钥匙”所在。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会欣喜发现，腰酸背痛的症状会有吹糠见米改良。

先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，常常推拿能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于减缓腰酸背痛啦。

3、消除牙痛的钥匙——按虎口下关

牙痛让人坐卧不安，这时候无妨打开两把消除牙痛的“钥匙”，一把在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另外一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。

揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并不是垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。第二把钥匙在脸部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。

感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，推拿这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以避免耗费了胎气。

牙痛快速止痛偏方

按摩疗法

取肩井穴(此穴位于肩上陷中，患者可用患处对侧手的食、中、无名三指按在肩部，食指贴颈，中指指腹按压处即是)，左右各一穴，找准穴位，用力按压，以能耐受为度，按压30秒，再压再放松，直至牙痛减缓为止。

一般按压医治，疼痛可明显减轻，经过1～3分钟，疼痛便可消失。碰到牙痛得没法睡觉，掌握一些简易的小诀窍常常能够收到奇效。

盐水漱口

取盐1匙，开水小半杯，搅拌使盐溶化。冷却后频频漱口，可解燃眉之痛。由于盐水既可清除残留口腔内的食品残渣，又能消灭杀菌解毒。

指压疗法

疗法：1上齿疼痛，指压“迎香”穴道。2下齿疼痛，则左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处，一边吐气一边指压10秒，反复压20次。

针灸疗法

找出牙痛点(位于手掌面第3，4掌骨之间，距离指掌横纹近侧3毫米处)用3厘米毫针快速穴位进针，深1.5厘米左右，大幅度捻转提插，同时用口深吸气，当有较重酸胀感时，留针5分钟。右边牙痛针左边，反之针右侧。

4、解除肩痛的钥匙——提揉肩上“井”

很多儿女常常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的缘由及标准动作是什么。戴奇斌介绍，揉肩止痛除舒活了肩部气血，还有一个缘由是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。

此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

推拿肩井穴能直接或辅助医治肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。

具体操作方法是，被按摩者坐直，推拿者立于被推拿者身后，双手虎口张开，4指并拢，搭在被推拿者双肩井部位，4指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。

肩井穴位的推拿力度不要太重、过久，特别血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

肩痛平常注意事项

加强锻炼

常常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、漫步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强健，抗病能力强，很少得病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意保暖

要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，常常由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

积极医治

感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如蛀牙、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

5、消除心痛的钥匙——手段上“玄关”

手段横纹往上约三指宽处，有一把消除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来医治心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状都可使用。

心脏不好者若突发心绞痛，除含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗和急救使用。

心脏不好吃甚么好

玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，特别钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴随低钾偏向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

菠菜

本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素，还可起到补血之作用。

芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食品。

六、消除痛经的钥匙——脚背对点按

痛经让许多女孩子痛苦。有没有消除痛经的钥匙呢?有!就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。

按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助医治痛经。具体推拿方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

女性痛经怎么办

饮食均衡

布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改良全身的健康状况却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

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