笑一笑十年少因笑确能防病治病健康长寿

笑一笑十年少因笑确能防病治病健康长寿

“笑一笑，十年少”。不要以为这是艺术夸张，其实十分合乎科学。因为笑确能防病治病，使人健康长寿。　　医学研究表明，笑首先是种健身运动：它能促进肺部扩张，促进呼吸运动，能清除呼吸道的废物；大笑时人的腹部肌肉舒缩，内脏平滑肌也加快运动，隔肌运动幅度加大，促进消化腺分泌及肠蠕动，也就能增进食欲与消化吸收；笑还能调节神经系统功能，心理好也就精神好，能增强免疫力，有利于睡眠。研究还发现：不会欢笑的人容易发生焦虑和抑郁，心理不健康就易发生精神障碍、植物神经紊乱、内分泌功能失调，也易衰老。　　国外已有以笑治病的范例：美国某骨痛症患者，药物对其无能为力，就用“大笑疗法”，看了许多经典喜剧电影，在大笑中忘掉疼痛，一个月后就控制了病情；某神经衰弱患者，靠看滑稽戏治愈。　　为了健康要笑口常开。如果笑不起来，则可多看喜剧（小品）多听相声，或多观赏动漫片、漫画，引自己多笑。