做好白内障的预防须从四点动身

做好白内障的预防 须从四点出发

白内障的痛苦大家都知道，视力对于我们来讲非常重要，基本我们的生活都跟我们的的视力有关，近视可以戴眼镜，但白内障就不行，所以，我们平时要预防白内障的可能，不然麻烦也会接踵而至。下面是专家对白内障的预防方法的介绍。

1、经常佩戴深色眼镜。

研究人员发现，接受太阳光紫外线照耀的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照耀量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的产生或进一步的加重。

2、避免人体的水份不足。

人体内充足的水份是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对老年人来讲尤其重要。由于老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，伤害眼部的晶状体细胞，致使白内障的产生。而对已产生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的缘由之一。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种缘由引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。

3、摄入足够的维生素C。

人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的3十倍左右。它是保持眼睛晶体生理功能，避免其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢性能逐步减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引发晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引发的白内障有较好的治疗作用。

4、服用小剂量阿斯匹林。

阿斯匹林是一种古老的抗炎药物，近年赋予了许多新的用处，尤其在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消除功能减退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，构成白内障。而机体内含有一定量的阿斯匹林，可减缓乃至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。固然，老年人对阿斯匹林摄入量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病。

通过本篇文章介绍的白内障的预防方法，我们只要做到以上这些措施，我们就能轻松预防白内障了。也告知我们平时不要小视这些小细节，很多细节都能让我们避免疾病的侵扰，只是你对这些细节关注的多不多罢了。

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