气血不足易痛经 巧吃食物调经止痛

气血不足易痛经 巧吃食物调经止痛

世界上有将近半数的女性都有过痛经问题。每个月大姨妈探访的那几天，轻则腹部不适、腰膝酸软，严重时则会出现恶习呕吐、手足冰凉甚至昏阙，严重影响影响正常生活。中医认为痛经有寒热虚实之分，而临床上多数属于血瘀型痛经。血瘀型痛经的调理关键在于活血化瘀，调理气血。下面，小编为你推荐几款中医食疗方，让你远离痛经。

缓解痛经的食疗：

1、姜糖水

做法：生姜6克，红枣10枚，红糖60克，加水适量煎汤饮。月经前每日1次，连服3-5日。

功效：用于气血两虚型痛经。

2、山楂米酒

做法：山楂(干)200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月经前，每日2-3次，每次10毫升，连服3-5日。

功效：用于气滞血瘀型痛经。

3、参酒

做法：丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。

功效：用于气血两虚型痛经。

4、益母草煮鸡蛋

做法：益母草30-60克，玄胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤，月经前，每日1次，连服5-7日。

功效：用于气滞血瘀型痛经。