感冒也会引起鼻窦炎

感冒也会引起鼻窦炎

强迫症已经成为生活中常见的一种疾病，一般情况下多会导致人们的思想强迫，而且还会影响人们的日常生活，那么，人们怎样治疗强迫症呢?下面是小编为大家介绍几个小妙方帮助我们高效快速的治疗强迫症。

制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

替代法