中医按摩 燃烧你的脂肪_中医养生

中医按摩 燃烧你的脂肪_中医养生

[导语]身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩减肥，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥。　　一、足三里穴按摩减肥法　　1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。　　2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。　　按摩减肥方法：　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。　　二、压四穴按摩减肥法　　1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。　　2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。　　3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。　　按摩减肥方法：　　1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。　　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。